Famosas Dietas

Todos os livros que eu li, revistas e documentários fizeram me confirmar uma certeza de que todos não sabem que as milhões das famosas dietas fazem mal a saúde e faz com que você perca peso somente a curto prazo. A moda é reeducação alimentar galera!!!

Quantas dietas você já ouviu falar? Dieta da sopa, dos pontos, das cores, dos shakes, do Vigilantes do pedro, da proteína, da revista x,y… mas a verdade é que todas elas fazem você emagrecer de forma errada.

De fato, qualquer dieta que você seguir, você perderá peso. Basta seguir! Algumas levam a perdê-lo mais rápido, outras mais devagar. Porém, a maioria causa o efeito sanfona, a forma mais rápida de ganhar todo o peso perdido durante a dieta. 

O que acontece? As dietas com restricões causam uma confusão metabólica. A retirada de carboidratos da alimentação produz um alerta ao organismo humano. Você desde sempre come carboidratos e faz uma alimentação sem restrições e do nada tudo muda, nosso organismo não entende nada, ele é burro! Esse alerta faz com que o metabolismo mude. Realmente faz com que você perca peso muito rápido, mas não perda de gordura corporal. Perdemos muito mais a parte durinha do nosso corpo, mas a gordura, que é a mole, continua lá.

Para as pessoas que não seguem uma dieta, só comem alimentos saudáveis, a entrada de energia está em harmonia com a sua saída e o organismo não necessita de comida extra. Tudo está em equilíbrio. Mas a partir do momento em que o corpo recebe menos energia através da alimentação, ele entra em um estado de alerta e faz de tudo para poupar e para aproveitar ao máximo as calorias que entram, ou seja faz com que você engorde.

Nosso organismo não consegue viver sem carboidrato nenhum por muito tempo, e ai quando voltamos a ingerí-los, o peso volta muito mais rápido até, mesmo comendo pouco.

Não tem como fazer bem para seu organismo uma dieta onde você corta coisas que fazem bem como frutas, folhas, verduras…como na dieta das proteínas por exemplo. 

Geralmente a dieta dura 2 semanas, 1 mês, depende… e ai a pessoa quando acaba o prazo, volta a comer tudo que comia antes, ou até em maior quantidade, fazendo com que ela engorde,  até o dobro. E ai? Qual a vantagem?

Ou seja…. fique alerta com dietas e produtos milagrosos que consomem e aparecem por ai na mídia. Geralmente prometem profundas mudanças até você alcançar a barriga dos sonhos. Para mim já esta comprovado que não existe milagre, o resultado vêm com a força de vontade e equilíbrio e a reeducação alimentar.

O livro " As verdades que você precisa entender " me fez entender perfeitamente o porque as dietas não funcionam e capaz de escrever esse texto com muita certeza das coisas que estou passando para vocês.